Anbefalt hudpleie for deg i 50- årene

Anbefalt hudpleie for deg i 50- årene.

Når man er over 50 er huden sensitiv mot UV stråler, og man får lettere aldersflekker eller pigmenter.  Selv om man bør bruke SPF hele livet, er det spesielt viktig over 50 – for alltid SPF 50 for å unngå at pigmentene aktiveres for mye.

Alterering (bytte) av hudpleien med retinol/bakuchiol, syrer og peptider om natten og høy SPF med pleiende oljer/ serum og fuktighet om dagen. Ansiktsmasker og serum/oljer er et must om man vil ta vare på huden sin når man er voksen.

I 50- årene kan huden forandre seg merkbart.

De fleste kvinner har kommet eller begynner å komme i overgansalderen, noe som også påvirker huden. Alderstegn kan gjøre seg mer synlige på grunn av hormonelle endringer (spesielt redusert østrogen), lavere kollagenproduksjon, tørrhet og redusert cellefornyelse. Dette fører til at huden trenger mer næring, fukt, beskyttelse og støtte til barrieren.

Dette er ingredienser du bør se etter i hudpleieproduktene dine. Noen passer godt å bruke på dagen, mens andre, de meste aktive, bør brukes på natten. På natten regenererer huden seg og vi kan støtte og hjelpe den med gode aktive ingredienser. Se etter disse ingrediensene.

1. Peptider

• Hvorfor: Peptider er små kjeder av aminosyrer som signaliserer til huden å produsere mer kollagen og elastin.
• Effekt: Strammere, glattere hud med bedre spenst og mindre synlige linjer.
  
  

2. Hyaluronsyre

• Hvorfor: Denne ingrediensen binder vann opptil 1000 ganger sin egen vekt og fyller huden med fukt.
• Effekt: Umiddelbart mykere, glattere hud og redusert tørrhetslinjer.

Tips: Bruk gjerne et serum med flere molekylstørrelser (lav- og høymolekylær) for både overflate og dypere fukt.100% Pure har veldig små hyaluronsyrer, som gjør at de trenger gjennom hudbarrieren og gir dyp effekt for huden.

3. Antioksidanter (Vitamin C, E, CoQ10, grønn te, resveratrol)

• Hvorfor: Beskytter mot frie radikaler fra sol, forurensning og stress som akselererer aldring.
• Effekt: Jevnere hudtone, mer glød og forebygging av pigmentflekker.

Tips: Bruk gjerne vitamin C om morgenen under solkrem.

4. Ceramider og fettsyrer

• Hvorfor: Ceramider er byggesteiner i hudens barriere som ofte reduseres med alderen.
• Effekt: Bedre beskyttelse mot fuktighetstap, irritasjon og sensitivitet.

Se etter: Omega-3 og -6, sheasmør, jojoba- og arganolje.

5. Retinoider / Retinol / Bakuchiol /Vitamin A

• Hvorfor: Øker cellefornyelsen, stimulerer kollagen og minsker linjer og ujevn pigmentering.
• Effekt: Glatter hudtekstur og gir mer ungdommelig glød.

Tips: Start forsiktig (2–3 kvelder per uke) eller velg naturlig alternativet bakuchiol om du har sensitiv hud.

6. Niacinamid (Vitamin B3)

• Hvorfor: En av de mest allsidige ingrediensene – styrker barrieren, reduserer rødhet, porer og pigmentering.’
• Effekt: Mer balansert og robust hud med finere tekstur.

7. Solfilter (fysisk filter som sinkoksid eller titandioksid)

• Hvorfor: UV-stråler er hovedårsaken til aldring av huden.
• Effekt: Forebygger rynker, pigmentflekker og tap av fasthet.

Tips: Fysisk filter (som i Wooden Spoon) passer spesielt godt for moden hud og sensitiv hud.

8. Plantestoffer med fytoøstrogener

• Hvorfor: Etter overgangsalderen mister huden mye østrogen, noe som påvirker fasthet og fuktbalanse.
• Effekt: Ingredienser som soyaisoflavoner, rødkløver og lakrisrot kan bidra til å støtte hudens elastisitet og glød.

Ekstra råd

• Bruk mild rens – unngå skummende produkter som tørker ut.
• Lag på lag: først serum (aktive ingredienser), så krem (næring/fettstoffer).
• Regelmessig mild eksfoliering (melkesyre, PHA) holder huden frisk og mottakelig.
• Kombiner gjerne hudpleien med kosthold rikt på omega-fettsyrer, sink, og C-vitamin.