Det å bruke SPF handler ikke bare om å unngå å bli solbrent eller brun, eller å balansere D-vitamin inntak. Det handler først og fremst om beskyttelse mot UV-stråler – og skadene de kan gi på lang sikt, ofte uten at vi merker det.
De fleste forbinder sol med at man blir brun eller solbrent. Men solens UV-stråling består av flere typer stråler, og det vi ser på huden etter en dag i sola er bare en liten del av det som faktisk skjer.
Vi snakker om UVA- stråler. Visste du at UVA også deles opp i UVA1 og UVA2?
For å forstå hvorfor SPF hele året er viktig, må vi nemlig se på forskjellen mellom UVB OG UVA- men også UVA1 og UVA2,
UVA og UVB – hva er forskjellen?
Vi snakker om BØLGELENGDE, altså hvor langt ned i huden strålene går og hvor sterke de er.
UVB (280–315 nm)
• UVB – den synlige “solbrenthets-strålingen”
• Bølgelengde: 280–315 nm
• Gir rødhet og solbrenthet.
• Forårsaker direkte DNA-skader og øker risikoen for hudkreft (særlig basalcellekarsinom og plateepitelkarsinom).
• Stoppes delvis av skyer og vindusglass.
• Sesongavhengig og sterkest midt på dagen, særlig sommer og på fjellet.
Det er denne de aller fleste merker og forholder seg til, fordi vi fysisk merker dem.
UVA2 (315–340 nm)
• Korteste av UVA-strålene, men lengre enn UVB.
• Trenger dypere ned i huden enn UVB, men ikke like dypt som UVA1.
• Bidrar til tidlig aldring, som ujevn hudtone, fine linjer og tap av spenst.
• Kan forårsake DNA-skader som på sikt øker risiko for hudkreft.
• De gir verken solbrenthet eller rask brunfarge, men jobber stille i bakgrunnen.
• Er til stede hele året, også når det er overskyet. Stoppes delvis av glass.
Du ikke merker disse strålene
UVA1 (340–400 nm)
• De lengste UVA-strålene.
• Trenger dypest ned i huden – helt til dermis.
• Bryter ned kollagen → gir volumtap, rynker og ujevn hudstruktur.
• Skaper oksidativt stress og indirekte DNA-skader som kan føre til hudkreft (bl.a. melanom).
• Er til stede hele året, hele dagen, og går også gjennom skyer og vindusglass.
Du ikke merker disse strålene, men de er tilstede hele året og går gjennom glass (også bilvinduer), og skyer, og er kanskje de mest skumle UV – strålene.
KRAV TIL UVA OG UVB I SPF BESKYTTELSE OG FASTSETTELSE AV SOLFAKTOR/ SPF (Sun Protection Factor).
En ting er at dette alene bør få oss til å bruke SPF hele året, men også bruke solkremer som dekker UVA1 godt nok. Gjør alle det? Nei, dessverre. Ikke alle solkremer gjør det, verken syntetiske eller naturlige solkremer
I EU stilles det krav til at alle solkremer skal ha UVA-beskyttelse tilsvarende minst 1/3 av den angitte solfaktoren (SPF). Det betyr for eksempel at en solkrem merket med SPF 30, må ha UVA-beskyttelse som tilsvarer minst faktor 10.
Problemet er at dagens testmetoder ikke skiller mellom UVA1 og UVA2. En solkrem kan derfor bli godkjent som bredspektret, men likevel gi for svak beskyttelse mot UVA1.
Når det gjelder solfiltre, er det store forskjeller på hvordan de beskytter også.
Syntetiske, kjemiske filtre har vært mye brukt i solkremer. Men foruten at mange har vært problematiske ingrediensmessig, har det vist seg at mange av de syntetiske solfiltrene faktisk ikke har hatt god UVA, og spesielt UVA1 dekning. Det har derfor blitt utviklet nye solfiltre de siste årene, (MCE filter) som har høyere UVA1 dekning.
Men flere av disse er imidlertid ikke godkjent i USA (FDA), selv om de er tillatt i EU. Langtidseffektene av dem er heller ikke fullt ut kartlagt, men de sies å være fotostabile, men er regulerte. Du har sikkert lagt merke til at solkremer i dag, merkes i økende grad med en A med en ring rundt.
Det er for å understreke at de har UVA dekning, nettopp fordi man har oppdaget det jeg nevner over. Men det er altså kun 1/3 del som er kravet. UVA, spesielt UVA1 er dyrere å lage, mer komplisert også pga fotostabilitet, og så lenge man kommer unna med 30%, så har det vært nok for mange solkremprodusenter. Siden det er mange sertifiseringer og ulik praksis, rundt omkring i verden, kan du se etter spesiefikk UVA eller som brukes i Asia PA ++++ (protection grade UVA). Jo flere pluss, jo bedre UVA dekning har de. Eller bruke sinkoksid da, da får du alt.
En aldrende hud som er tydelig preget av UVA1 og UVA2 stråler, (og selvsagt naturlig aldring). Huden har mistet volum og spenst (kollagen nedbrytning) og er ujevn, men har også utviklet pigmentering/ alderspigmenter. Disse kan også utvikle seg til hudkreft.
I fysiske solkremer er det hovedsaklig to type filtre. Titanumdioksid og Sinkoksid.
Titaniumdioksid gir god beskyttelse mot UVB og deler av UVA2, men dekker ikke godt nok mot UVA1 alene. Man kan altså ikke stole på titaniumdioksid som eneste filter i en solkrem, dersom man ønsker fullstendig bredspektret beskyttelse.
Sinkoksid er derimot det eneste fysiske filteret som beskytter bredt over hele UVA-området, inkludert UVA1, i tillegg til UVB. Det regnes både som trygt for huden og som miljøvennlig, og er derfor det beste valget hvis du ønsker en solkrem som gir mest mulig komplett og pålitelig beskyttelse. Alle våre solkremer har sinkoksid som solfilter.
En fysisk solkrem med både sinkoksid og titaniumdioksid gir god og bredspektret beskyttelse når de brukes sammen i fysiske solkremer. Men alene vil vi anbefale sinkoksid før titaniumdioksid, hvis man ønsker bredsprektret solbeskyttelse.
Å bruke solbeskyttelse handler altså ikke bare om sommer og strandliv og om å bli brun, men å beskytte seg mot UV- stråler hele året.
UVA strålene trenger gjennom både skyer og vindusglass og påvirker huden daglig, selv når solen ikke føles sterk.
Ansiktet vårt er nesten alltid eksponert for UV stråler, selv når kroppen ellers er beskyttet av klær, og det er derfor ekstra utsatt.
Hendene er faktisk også ganske utsatt og en av grunnen til at man ser aldersflekker og mer rynker på hendene til eldre mennesker. Ved å bruke en dagkrem med høy SPF og bred UVA-beskyttelse i ansiktet, hele året, beskytter du huden mot tidlig aldring, pigmentflekker., ujevn hudstruktur og selvsagt også risikoen for hudkreft.
Jeg håper at dette innlegget forklarer viktigheten av SPF /UV beskyttelse hele året. Dersom du ønsker å forebygge aldring, (eller beholde en ungdommelig hud, lengst mulig) og ikke minst forebygge hudkreft, er det å bruke SPF med høy UVA1, UVA2 og UVB faktor HVER DAG, HELE ÅRET, ganske så viktig.
Vi har noen veldig gode dagkremer med høy SPF (og solkremer som kan brukes som dagkrem hver dag) og kan virkelig anbefale disse.
Solkremer du kan bruke som dagkrem i ansiktet hele året.
Dry Oils fra Wooden Spoon SPF 50 – lett oljebasert, ikke-komedogen, passer alle hudtyper, men også spesielt for fet hud og akne utsatt hud. Da den ikke tetter porene, noe som noen syntetiske solkremer kan gjøre.
Hej Organic Sensitive Facial Care SPF 50 – beroligende og pleiende. En veldig god dagkrem med SPF 50, som gir masse fuktighet, myk hud og som ikke blir blank. Den har havre, kamille og er veldig beroligende. Om du har akne eller sensitiv hud, så er dette solkremen for deg.
Hej Organic Cactus SPF 30 – fuktighetsgivende og lett tekstur, er også en god solkremen, som er veldig lett. Den gir ren fuktighet og passer for deg, lette solkremer,. Er huden dehydrert og trenger ren fuktighet, så anbefaler vi denne.
100% Pure Green Tea SPF 50 – er også en lett solkrem, med mye antioksidanter fra grønn te som gir ekstra beskyttelse og pleie. Virker reparerende på huden. Den gir en matt finish og trekker raskt inn i huden.
Alle Baby & Family solkremene fra Wooden Spoon kan selvagt også brukes i ansiktet og er bredspektret. De er litt rikere enn de som er nevnt over her, og er for både ansikt og kropp. Kjempebra for små barneansikter, uten titaniumdiokside.
Åse Hanken er en av eierne av Karma.no. Hun er lidenskapelig opptatt av hudpleie, makeup og velværeprodukter. Hun har hjulpet kunder til en bedre hudhelse så lenge hun kan huske, og ser hver dag resultater av hva de naturlige aktive ingrediensene, kombinert med gode hudpleierutiner har på huden. Hun er opptatt av at produkter skal ha høy kvalitet og gi god effekt, og ikke minst føles bra å bruke. Hun elsker å spre kunnskap om dette og minner også om at sminke er en del av en god hudhelse også. Send henne en mail om du ønsker hjelp til å finne produkter som passer for deg. Aase@karma.no.
Karma.no bruker cookies (informasjonskapsler) på nettsiden for å gjøre besøket ditt hos oss enda bedre. Ved hjelp av cookies kan vi blant annet huske preferansene dine fra forrige besøk. Ved å klikke "Godta" gir du ditt samtykke til bruk av alle relevante informasjonskapsler. Velkommen til Karma!
Karma.no bruker informasjonskapsler for at brukeropplevelsen til den besøkende på nettstedet skal bli så strømlinjeformet som mulig. Informasjonskapsler som er nødvendige for at grunnleggende funksjoner på nettstedet skal virke, vil lagres på datamaskinen din. Vi bruker også tredjeparts-informasjonskapsler som hjelper oss med å analysere og forstå hvordan du bruker dette nettstedet. Disse informasjonskapslene lagres bare i nettleseren din med ditt samtykke. Du har også muligheten til å velge bort disse informasjonskapslene, men vær oppmerksom på at det kan påvirke nettleseropplevelsen din.
Nødvendige informasjonskapsler (cookies) benyttes på nettsiden for at den skal kunne fungere ordentlig. Denne kategorien inkluderer bare cookies som sørger for grunnleggende funksjonaliteter og sikkerhetsfunksjoner på nettstedet. Denne typen nødvendige informasjonskapsler lagrer ingen personopplysninger.
Enhver informasjonskapsel (cookie) som ikke er nødvendig for nettsidens funksjon, og som benyttes spesifikt for å innhente brukerdata via analytics, annonser og annet innebygd nettsideinnhold, betegnes som ikke-essensielle cookies. Det er obligatorisk å skaffe til veie brukerens samtykke før disse informasjonskapslene benyttes på nettstedet.
